摂取するだけで持久力や筋力がアップする、天然由来ケトン体には、そんな夢のような可能性があることが明らかにされました。坪田一男（慶應大学名誉教授）、家光素行（立命館大学スポ―ツ健康科学部教授）らにより、以下のような研究の成果が米科学雑誌「Mdeicine&Science in Sports&Exercise」（オンライン版・/2023年2月24日）に掲載されました。

D-BHBをラットに投与したところ、摂取後、速やかに体内に取り込まれ、筋力系パフォーマンスを約9％、短時間の最大運動系パフォーマンスを約60％向上させました。また、短時間の最大運動を繰り返す運動時の乳酸産生を17％低下させることも明らかになりました。

つまり、ケトン体のサプリメントや、ケトン食（ココナッツオイル、青魚、卵、きのこ類、野菜、海藻類などの糖質を控えて脂肪を増やす食事など）によって、筋トレなどの筋力系パフォーマンス、バスケットやサッカー、ラグビーなどで要する短時間最大運動パフォーマンスの両方を、一方的に向上することができるというのです。

さらに、この短時間最大運動系パフォーマンスの向上には、重要な組織である骨格筋のクレアチンリン酸とTCAサイクルの活性化が関与しえることも明らかになりました。このエネルギー代謝の活性化は、ケトン体の摂取が広範な運動による健康維持・増進の効果をもたらせることを示しています。

加齢とともに筋力や持久力は低下し、身体機能の衰えが進むため、運動パフォーマンスの向上はアンチエイジングの観点から非常に重要です。天然由来ケトン体は、超高齢化社会を健康に過ごす有力な手段のひとつとなるかもしれません。

（天然由来ケトン体の秘密（栄養書庫）より抜粋）